Opis
Bigos zjedzony w pośpiechu i z poczuciem winy? Już nie musi tak wyglądać
Przez dwa tygodnie jesz sałatki. Trzeciego tygodnia stoisz nad garnkiem bigosu i czujesz, że coś przeskrobałaś. Gotujesz dwa obiady, bo nikt nie pokazał Ci, jak ugotować to samo danie dla całej rodziny i dla siebie naraz.
Dla kogo jest Polska kuchnia odchudzona?
- Jesteś kobietą, która prowadzi dom i pracuje zawodowo, i naprawdę brakuje Ci czasu na gotowanie dwóch wersji obiadu
- Próbowałaś różnych diet, ale odpuszczałaś po dwóch tygodniach — nie z braku silnej woli, tylko z braku systemu
- Chcesz jeść smacznie i zdrowo, ale bez rezygnowania z bigosu, pierogów czy schabowego
- Gotujesz dla całej rodziny i nie masz siły na osobne dania dla siebie
- Często jesteś zmęczona, a Twoje ciało potrzebuje więcej lekkości, nie kolejnych restrykcji
- Szukasz budżetowych przepisów z produktów, które masz w najbliższym sklepie, nie egzotycznych składników
Co zyskasz dzięki Polskiej kuchni odchudzonej?
✓ 12 sprawdzonych przepisów na polskie klasyki — bigos, schabowy, zupa pomidorowa, kopytka, żurek, pierogi ruskie, barszcz, gołąbki, rosół, naleśniki, kluski śląskie, sernik
✓ Tabelę porównawczą przy każdym daniu — widzisz dokładnie, co się zmienia i po co
✓ System pięciu zasad, który zastosujesz do dowolnego przepisu, nie tylko tych z ebooka
✓ Gotową listę zakupów do wszystkich przepisów naraz, podzieloną na kategorie
✓ Sztuczkę Szefa przy każdym daniu — technikę restauracyjną prosto od Rafała
✓ Spojrzenie Coacha Dietetycznego — komentarz Justyny, dlaczego dana zmiana działa na Twoje ciało
✓ Jedno danie na cały stół — koniec gotowania osobno dla siebie i dla rodziny
Co znajdziesz w środku?
12 przepisów krok po kroku
Dokładne ilości, czas przygotowania, poziom trudności i orientacyjny koszt każdego dania.
System pięciu zasad
Konkretna metoda: co zmienić w tłuszczu, nabiale, mięsie, mące i cukrze, żeby smak został, a zniknęło to, co niepotrzebne.
Lista zakupów
Jedna baza produktów do wszystkich przepisów, podzielona na kategorie.
Rozdział o wyrzutach sumienia
O tym, dlaczego zakazywanie sobie jedzenia działa odwrotnie do zamierzonego efektu.
Dlaczego warto zaufać Rafałowi i Justynie?
Rafał to kucharz z wykształceniem i dwudziestoletnim doświadczeniem jako marynarz, który uczył się szacunku do polskiej kuchni w gdańskich restauracjach. Justyna to dietetyk, coach dietetyczny i psycholog pozytywny, która na co dzień pracuje z kobietami budującymi zdrową relację z jedzeniem. Ten ebook to spisany kompromis, który sami wypracowali przez lata.
Czy jesteś gotowa na zmianę?
Zacznij od jednego przepisu. Ugotuj bigos albo schabowego, zjedz i sprawdź, czy naprawdę czegoś Ci brakuje. Kliknij „Kupuję” i miej ten ebook na swojej skrzynce już za chwilę.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.