Blog
Tu lądują przepisy, które właśnie testuję, przemyślenia Justyny o tym, dlaczego jemy i jak jemy i co jakiś czas historie prywatne ze statku, bo te są najlepsze.
Jaka porcja jedzenia jest dla Ciebie odpowiednia? Metoda dłoni
Ile naprawdę powinieneś zjeść? Twoja dłoń wie to lepiej niż jakakolwiek aplikacja. Masz w telefonie aplikację do liczenia kalorii. Widziałem taki telefon nieraz - na blacie w kuchni, ekran mruga od powiadomień, a Ty właśnie próbujesz wpisać "schab pieczony z jabłkiem,...
Dlaczego zawsze wracasz do złych nawyków i co z tym zrobić.
Psychologia jedzenia: co stoi między tobą a trwałą zmianą Zaczyna się tak samo. Poniedziałkowy restart. Zdrowe śniadanie, lista zakupów, postanowienie, ze tym razem będzie inaczej. I przez dwa tygodnie faktycznie jest. A potem pojawia się trudny dzień w pracy, weekend...
Co gotować przy Hashimoto – przepisy, które nie smakują jak leczenie.
5 smacznych przepisów dla kobiet z choroba Hashimoto Hashimoto dotyka przede wszystkim kobiet. Moja żona Justyna ma je od lat. Dlatego wiem, jak to wygląda od środka: zmęczenie, mgła umysłowa, problem z utrzymaniem wagi, a do tego internet pelен sprzecznych porad....
Obiad gotowy w 20 minut, który zje nawet mąż. Bez kombinowania. 5 przepisów na szybkie i zdrowe obiady dla całej rodziny.
Godzina 13. Masz pół lodówki, dwie godziny do obiadu i poczucie, że zaraz ktoś w tym domu zacznie marudzić. Wiem, jak to jest — przez 20 lat gotowałem dla kilkudziesięciu marynarzy, którzy byli głodni, zmęczeni i mieli konkretne oczekiwania co do smaku. Nauczyłem się...